Hola muy buenas forofos, quería pedir consejo a gente con experiencia como muchos de vosotros. Mi estatura es de 1,90 y mi peso de 81 kilo hace 5 meses que estoy en el gym y 4 meses con una tabla de biseries, dicha tabla costa de trabajar un musculo por dia de 8 a 10 repeticiones y a continuación sin descansar coger un 30% menos del peso y llegar al fallo, luego ya si que descanso entre un minuto o minuto y medio entre biserie , me la puso un nutricionista con una dieta en alto contenido de hidratos y proteínas no veo cambio apenas en mi cuerpo, mi objetivo es ganar volumen y veo que algo falla por que cada vez estoy mas seco no se si sera por dejar de tomar grasas o por el ejercicio por eso me gustaría que me aconsejarais y me mandarais una rutina gracias por vuestra atención.
Saludos
Saludos
