Consejo para realizar fondos

[mcgcazorla]

Hola a todos, puedo hacer fondos pero de sobra, pero tengo un problema, que me desetabilizo mucho, estoy haciendo repeticiones y me inclino muchisimo y tengo que parar


Algun consejo si os ha pasado esto??
Gracias

 

[grijamrk]

no es muy ilustrativa tu descripcion, que quieres decir con inclinarte?

 

[Trassto]

Imagino que se refiere a que la cabeza le vence hacia delante y las piernas hacen péndulo hacia atras, y al final los hombros ceden y te sueltas.
.
Yo te diría que no flexiones las rodillas y levantes los talones, es preferible acercar un poco las rodillas al pecho y seguir con la cabeza inclinada hacia adelante.

 

[agomez]

Cuántos fondos sin lastrarte haces?

 

[UchijaSaske]

Podría ser debilidad en los músculos estabilizadores que no aguantan la postura o quizás te falte fuerza.

 

[Taucapho]

Tal vez no vayas tan sobrado cómo crees y te balances o no hagas el movimiento controlado.