CONSEJO: Cinta despues de piernas

[salcarmi]

Hola a todos. Pues me ha surgido esta duda y os la comento para ver que os parece.
Estoy en definicion y los miercoles hago patas y como siempre despues de la sesion de hierros hago 20' de cinta.
Creeis que no deberia hacer cinta los dias de pata ???

Gracias.

 

[massi1]

por que no? Puedes andar rapido en cinta o darte un buen paseo o hacer bicicleta. Mientras no machaques musculo...

 

[Peter4]

Yo es el único día que no hago ni bici, ni cinta, ni steps... pero es porque acabo que apenas puedo andar.

 

[Oxido]

Despues de pata puedes hacer aerobico perfectamente¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

[Indurain1987]

Yo después de pierna no puedo correr....como mucho bicicleta...

 

[DAUS]

si estas en definicion , adelante! nada te lo impide...

 

[TITOOO]

lo flipo...yo no pueo moverme

 

[Iroshy]

Yo estoy con titoo y cuando acabo piernas casi me es imposible bajar las escaleras del gym hacia vestuarios

 

[jairromano]

jajaja creo por eso ahorita q defino no hago pierna por q jajaja esas bajadas de la escaleras siento q estoy cargando a un jueputa y en cada escalon me tengo q agarrar de los barandalas io igula no puedo hacer pierna y correr mejor deje de hacer pierna....

 

[COBRA2]

claro que puedes

 

[wagiro]

Sí que puedes. Pero solo corres 20 min en epoca de definicion?

 

[salcarmi]

Sí que puedes. Pero solo corres 20 min en epoca de definicion?

20' 3/4 dias dspues de la sesion de hierros
45' 1 o 2 dias los de no entrene

 

[the_havoc]

pos yo...

para definir lo k llevo provando varios dias y va de p.madre es hacer 20 minutos de natacion en ayunas....kema grasa de la ostia

en cuanto al mensaje inicial...yo despues de piernas no puedo hacer aerovicos pq casi no puedo moverlas

 

[vifop]

yo despues de piernas guardo las pocos energias q me qdan para ir hasta el comedor.

 

[zitrone1]

A mí me gusta terminar la rutina de piernas destrozandolas con el simulador de escaleras unos 5 - 10 minutos y acabo destrozado y sudando como un cochino!!!!!!!!_prohibir_

 

[Thor2]

Hola a todos. Pues me ha surgido esta duda y os la comento para ver que os parece.
Estoy en definicion y los miercoles hago patas y como siempre despues de la sesion de hierros hago 20' de cinta.
Creeis que no deberia hacer cinta los dias de pata ???

Gracias.

Depende de la intensidad que hagas piernas, despues de mis entrenamientos pido a Crom que me de fuerzas para llegar a mi casa que esta literalmente a 20 metros del gimnasio