Consegir 1- 1,5kg al mes

[Palanix]

Es normal no conseguir ese 1kg o 1,5kg al mes porque ya tengas las piernas muy(bastante) desarroladas. Me parado a pensar que los músculos mas grandes del cuerpo puedes ser las piernas ( alomejor me equivoco) y que alomejor eso no consegire ese 1kg o mas peso al mes.

Tengo las piernas de cuando jugaba al fútbol , hacia rutinas privadas de solo pierna.

En prensa levanto 120kg

En una de gemelos creo que se llama burrito hago 90kg con sus 4x15 ( Los gemelos los tengo demasiado grandes)

Solo llevo 2 meses en el gym

 

[elventie]

Si tu dieta dieta está bien, teniendo en cuenta que llevas poco tiempo entrenando, es fácil ganar ese kilo al mes. Lo de las piernas, si ese es el peso que mueves en prensa (inclinada?, 45º?), está bien para llevar 2 meses pero aún les queda mucho a tus piernas por desarrollar.

Revisa tu dieta. De todas formas, si progresas en las cargas y te ves mejor, que más da si ganas 1Kg o 700g.

 

[Palanix]

Si inclinada , en las cargas voy progresando pero sin sacrificar la tecnica claro. Gracias por contestar