con que tomar proteina

[raulcor]

hola,estoy pensando en comprar proteina y quisiera saber con que tomarla en batido,si con agua ,leche,etc...espero vuestras opiniones,gracias

 

[clubber_lp]

Con agua o con leche, cmo mas te guste. Algunos prefieren hacerlo con agua por que supuestamente se asimila mas rapido.

 

[MafiaBoy]

Si es post-entrenamiento con agua, como 40 minutos o 1 hora después. Inmediatamente después del entrenamiento come carbohidratos. La proteína de suero de leche es muy buena. Saludos!! _gato_ _oveja_

 

[Elpela]

En ayunas con agua y avena. Despues de entrenar con agua y Vitargo.

 

[Artur_Zena]

En ayunas con agua y avena. Despues de entrenar con agua y Vitargo.

Pero que cojones es VITARGO????
Yo soy de mexico y nunca he escuchado ese termino _ehhh!_

 

[Elpela]

Pero que cojones es VITARGO????
Yo soy de mexico y nunca he escuchado ese termino _ehhh!_

Vitargo es un carbohidrato especialmente formulado y patentado para atletas de elite, que aporta una carga efectiva de energía muscular (glucógeno) de fácil biodisponibilidad. Vitargo ha sido probado clínicamente en el Instituto Karolinska de Estocolmo, y comparado con otros suplementos y bebidas deportivas de carbohidratos. Los resultados demostraron que Vitargo rellenaba más rápido los depósitos de glucógeno y su permanencia en el estómago era también más corta.

Comparada con otras combinaciones de polímeros de glucosa, los resultados con Vitargo demostraron lo siguiente:

Recarga de niveles de glucógeno Vitargo 70% más rápido
Paso por el estómago Vitargo 80% más rápido

Resumiendo, ésto significa:

Þ Vitargo permanece poco tiempo en el estómago y, por lo mismo, no produce malestar durante la actividad física.

Þ Vitargo no absorbe agua (fluídos) de las reservas corporales. Más bien aumenta el aporte de fluídos al flujo sanguíneo haciendo las veces de bomba durante el ejercicio.

Þ El almacenamiento de carbohidratos con Vitargo nos asegura buenos niveles de glucógeno sin alterar nuestra dieta habitual ni afectar nuestro rendimiento.

Þ Vitargo también contribuye a rellenar más eficazmente los niveles de glucógeno inmediatamente después del entrenamiento o la competición. Con ello retenemos un balance energético positivo que aleja los síntomas de sobreentrenamiento y nos protege de eventuales infecciones.

 

[Juancar]

hola,estoy pensando en comprar proteina y quisiera saber con que tomarla en batido,si con agua ,leche,etc...espero vuestras opiniones,gracias

Revisa el foro, que tienes muchas opiniones y temas al respecto.

saludos