Con qué mezclais las proteinas en polvo?

[MatiasElSobrao]

Hola,

me gustaría saber con que mezclais las protes cuando haceis los batidos, yo las suelo mezclar con leche desnatada, me tomo 2 batidos al dia y estoy notando que la barriguita empieza a destacar un poco, no se si sera por la cantidad de leche que tomo al dia, un litro y medio.

Es mejor mezclarlas con agua?

saludos

 

[Stergo]

Te aconsejo que la tomes con agua, por la razón que aunque sea desnatada, lleva calorías y aparte la proteina lleva también las suyas, con lo cual si mezclas con agua, seguramente sean la mitad... Aparte que también te tienes que cuidar la dieta, ya que con la proteina con leche y buena alimenta´ción no te debería salir "barriguita"...

 

[Charontes]

Depende del momento. Si es aislado o hidrolizado y pretendo una absorción rápida, lo tomo con agua. El nocturno de aislado de leche con agua también.

Si estás ganando grasa será por efecto de la dieta en su conjunto.

 

[KOUROS]

Casi siempre h20...
Ocasionalmente leche deslacotasada desnatada.

 

[Battleroar]

AGUA, y a veces, leche sin lactosa y leche de soja.

 

[deadlift1]

antes de desayunar con agua despues de entrenar con agua

 

[PUCELA GYM]

Yo lo mezclo con un mezclador.

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