ola k tal... e visto muxo de lo abs que ahy que darles con pesas y muchos que dicen que no y y unos que es todos los dias otros que no.. yo particuarlemnte lo hago todos los dias llevo como un mes en eso pero me estan convenciendo en estos foros de no hacerles to los dias jaja ahora miren para yo ponerme asi kiero los abs asi no pido muxo.. xD deberia darle con pesas? yo con pesas solo hago las elevaciones de pierna acostado en el banco pa los abs inferioes y con una pesa pequena de 5...
PD: tendria k darles con pesa pues por lo que veo cristiano no lo tienes tan musculosos asi como gente k e visto por aki ahora lo k veo que el lo que mas tiene son abdominales laterales yo hago elevaciones de tronco laterales y estoy pensando en añadir a mi rutina felxion lateral con mancuernas pero e e visto en este foro k an dixo que es un malo ejercicio(en mi gym solo lo hacen las mujeres) 1- creen que haciendo 3 set de 20 de elevaciones de tronco laterales enel banco normal es suficitente para tener esos oblicuos?
2- creen que C. Ronaldo le da con pesas a los abdominales?
3- deberia agregar las flexiones laterales con mancuernas o las elevaciones de tronco es suficiente?
gracias...
PD: tendria k darles con pesa pues por lo que veo cristiano no lo tienes tan musculosos asi como gente k e visto por aki ahora lo k veo que el lo que mas tiene son abdominales laterales yo hago elevaciones de tronco laterales y estoy pensando en añadir a mi rutina felxion lateral con mancuernas pero e e visto en este foro k an dixo que es un malo ejercicio(en mi gym solo lo hacen las mujeres) 1- creen que haciendo 3 set de 20 de elevaciones de tronco laterales enel banco normal es suficitente para tener esos oblicuos?
2- creen que C. Ronaldo le da con pesas a los abdominales?
3- deberia agregar las flexiones laterales con mancuernas o las elevaciones de tronco es suficiente?
gracias...