¿Con cuanto tiempo de gym es recomendable la creatina?

[El bueno]

LLevo solo 6 meses entrenando y la verdad es que me gustaría probar este producto tan alabado por el foro.
Mi duda es el tiempo de entrenamiento,son solo 6 meses y no sé si merecería la pena tomar la creatina o debería esperar mas.
Tambien tenía pensada usarla los 2 últimos meses de volumen una única toma de post entreno junto al batido,aquí la duda que tengo es si 2 meses (lo que en teoría duararía un bote de 300gr)sería suficiente para obtener los resultados de la creatina.

Un saludo

 

[zepam]

1.tomala si ves que no progresas en fuerza-resistencia y no obtienes volumen.
2.dos meses de toma de creatina es lo ideal por otro de descanso.

 

[1200BenchPress]

1.tomala si ves que no progresas en fuerza-resistencia y no obtienes volumen.
2.dos meses de toma de creatina es lo ideal por otro de descanso.

+1

No importa el tiempo, simplemente tomala cuando quieras añadir algo más de intensidad a tus entrenos

 

[El bueno]

No lo entiendo...

Si no te estancas puedes seguir dándole intensidad a los entrenamientos lo cual hace indicar que no es el momento aún de usar la creatina.

Sin embargo si quiero añadir mas intensidad y tirar con mas pesos independientemente de que esté estancado o no debería tomarla?

Salu2

 

[zepam]

si quieres,si.