Es que la banca juega un papel bastante secundario para un strongman. No recuerdo haber visto ninguna prueba de banca o levantamiento de pecho similar en ninguna competición de strongman. Sin embargo, peso muerto o levantamientos similares son muy frecuentes. Sentadillas no son tan frecuentes como el PM pero también entran a veces.
Los strongman trabajan la banca porque es un ejercicio que sirve para dar desarrollo global de la fuerza, pero de forma mucho menos intensiva que un power porque para ellos no es tan importante. De hecho, el press militar es un ejercicio mucho más importante que la banca para un strongman, ya que prácticamente en todas las competiciones hay por lo menos un levantamiento de hombros.
Si tuviera que hacer una lista de básicos de strongman yo diría que son:
Sentadilla
Peso Muerto
Press Militar
Ejercicios de agarre
Luego, levantamientos de cuerpo completo también se ven mucho, pero mucho más burdos técnicamente que los de halterofilia.
También hay que tener en cuenta que estamos hablando de dos mundos distintos. En strongman se compite en fuerza absoluta, lo único que tienen en cuenta los jueces es lo que levantes, que tu peso corporal sea mayor o menor no marca ninguna diferencia. Por lo tanto, los strongman no se preocupan en absoluto por la fuerza relativa.
Powerlifting es otra cosa. Hay categorías de peso y entran en juego los wilks. Por lo que se trata de competiciones de fuerza relativa.
En términos de Wilks, Larry Wheels gana sin duda. Pero es normal; él compite en fuerza relativa y Eddie Hall en fuerza absoluta. Son deportes distintos.
Por cierto, aquí les tienes entrenando juntos: