Como ven esta suplementacion diaria

poseidon2727

poseidon2727

DIOS DEL MAR
09:00 en desayuno elite12h+dieta
09:30 en pre animal m.stack+1 cucharada de miel(?)
11:50 post elite whey
13:00 Comida (dieta) completa protes + carbos
16:00 merienda 1 (dieta)probablemente solo frutos secos
19:00 merienda 2 (dieta)pechuga pollo o pavo+ alcachofas o otros
22:15 cena suave (protes y pocos carbos)
00:30 elite 12h
 
No tengo un amplio conocimiento en suples, pero algo que me ha llamado la atencion es la miel pre-entreno, no te causa bajones en el gym?? yo me meto 2g de azucar y tengo altibajos impresionantes.

saludos
 
Alto, guapo, inteligente...jejejeje!!(es broma!!)
30 años, 1,84cm y 82kg de peso.
Sigo dieta habitualmente
Me controlo lo que puedo y no puedo comer.
Maximo historico 86 kg
Minimo al empezar con los hierros hace ya unos 10 años con las interrupcciones solo por lesiones en 63kg todo un fideo.
Me cuido todo lo que puedo ( un poquillo enfermizo, jejeje!!)
 
Última edición:
poseidon2727 dijo:
09:00 en desayuno elite12h+dieta
09:30 en pre animal m.stack+1 cucharada de miel(?)
11:50 post elite whey
13:00 Comida (dieta) completa protes + carbos
16:00 merienda 1 (dieta)probablemente solo frutos secos
19:00 merienda 2 (dieta)pechuga pollo o pavo+ alcachofas o otros
22:15 cena suave (protes y pocos carbos)
00:30 elite 12h
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Solo suplementos: pues bien

y dieta:

Podrias pasar la miel al post entreno,
La merienda de las 16, podría ser igual a la de las 13 o 19,
Los frutos secos mejor en la cena (o antes de dormir),
Los carbos de la cena que sean fibrosos (si es que acaso carbos a esta hora).

saludos
 
Recien levantado elite 12 o whey?
Otra, si dudo entre comprar bcaasstack de universal para entre horas(merienda 1 16:00) o otro batido de elite 12 que tomariais??
Gracias de nuevo
 
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