¿como veis mi dieta?

[zizu008]

hola a todos.Quiero que me echeis un cable y me digais que os parece esta dieta de definicion y me recomendeis algun suplemento mas si veis que necesito.gracias de antemano.


7.20-Multivitaminico,zumo de naranja y 60 gramos de cereales integrales con leche desnatada.

10.15-sandwich de atun,pavo, jamon york.

13.45- 200 gramos de pasta o arroz con 150 gramos de pavo o pollo o atun.

14.30-entrenamiento.

15.30-batido de proteinas.

18.15-dos piezas de fruta.

21.15-pescado(trucha,salmon, caballa,melva)o una tortilla de dos huevos,ensalada y una fruta.


GRACIA OTRA VEZ POR VUESTRA AYUDA

 

[Randy Gabriel]

Acaso estas cosas no van en "Dietas".

 

[POLEAS]

Seria bueno saber tu peso y estatura y tus objetivos, pero a simple vista meteria otro batido de proteinas.

 

[bigAGUS]

Todas las comidas con proteinas, de mañana no se si comes suficientes proteinas, todos los carbos integrales excepto desayuno y post entrenamiento.
Saca las frutas de la noche al menos.