Bueno chicos, primero que nada le doy un caluroso saludo a este foro el cual me a ayudado varias veces en ocasiones anteriores, pero ahora que me saltan enormes dudas me e hecho parte de la comunidad.
bueno, para comenzar voy al gimnacio hace aproximadamente 3 meses, y e decidido empezar a consumir proteinas, empeze a averiguar con algunos de mis colegas y me dicen que syntha 6 es una prote muy buena que me ayudara muchisimo, mi idea es aumentar mi masa muscular y ser un poquito mas ancho. mi dieta esta basada diariamente en proteinas mas carbohidratos de lunes a lunes con desayuno almuerzo y once. mido 1.90 peso 85 kilos y tengo 20 años.
me dijeron que tomara 2 batidos uno después de entrenar y otro de noche, me gustaría que ustedes chicos y chicas de la comunidad, que son mas expertos en el tema me aclararan cuantos scoop tengo que incluir en cada batido para lograr mi objetivo que es de crecer un poquito y tonificar mi cuerpo. saluda atentamente Velkanx...
bueno, para comenzar voy al gimnacio hace aproximadamente 3 meses, y e decidido empezar a consumir proteinas, empeze a averiguar con algunos de mis colegas y me dicen que syntha 6 es una prote muy buena que me ayudara muchisimo, mi idea es aumentar mi masa muscular y ser un poquito mas ancho. mi dieta esta basada diariamente en proteinas mas carbohidratos de lunes a lunes con desayuno almuerzo y once. mido 1.90 peso 85 kilos y tengo 20 años.
me dijeron que tomara 2 batidos uno después de entrenar y otro de noche, me gustaría que ustedes chicos y chicas de la comunidad, que son mas expertos en el tema me aclararan cuantos scoop tengo que incluir en cada batido para lograr mi objetivo que es de crecer un poquito y tonificar mi cuerpo. saluda atentamente Velkanx...
