togoma2003
New member
hola,
hoy mismo he recibido un bote de pure whey de proteina de Scitec de 2.350 kg. y las indicaciones para tomarla estan en ingles y no entiendo nada.
¿cuantas cucharadas soperas debo poner? ¿en que cantidad de leche/agua?
otra pregunta: si tomo un batido de protes despues del entreno, ¿debo seguir comiendo el sandwich que como siempre ?
Y otra pregunta: si me hago un batido casero y le echo una o dos cucharadas soperas, ¿estaria bien?
gracias de antemano
un saludo __pesas__
hoy mismo he recibido un bote de pure whey de proteina de Scitec de 2.350 kg. y las indicaciones para tomarla estan en ingles y no entiendo nada.
¿cuantas cucharadas soperas debo poner? ¿en que cantidad de leche/agua?
otra pregunta: si tomo un batido de protes despues del entreno, ¿debo seguir comiendo el sandwich que como siempre ?
Y otra pregunta: si me hago un batido casero y le echo una o dos cucharadas soperas, ¿estaria bien?
gracias de antemano
un saludo __pesas__