Como tomar proteina (post entreno) si después de pesas hago cardio 40 mins??

M

MAU S.

New member
He estado leyendo acerca de q tan bueno es hacer cardio antes o después de pesas. Ya que mi objetivo es buscar mayor definición, he encontrado q lo màs recomendable es realizar cardio después de la rutina de pesas.

Pero la duda q tengo es: si yo consumo aislado de proteina (ISOPURE DE NATURES BEST) despues de hacer mi rutina de pesas, q pasaria si despues de hacer mi rutina hago cardio durante 40 mins aprox.

Es decir, no hay problema en q consuma el aislado de proteina una hora aproximadamente despues de terminar mi rutina de pesas??

o, es mas recomendable llevar ya preparado al gimnasio mi licuado de proteina y tomarlo entre el termino de las pesas y el inicio del cardio??

Espero alguien me pueda orientar

Gracias de antemano

Saludos?
 
Yo te aconsejo que tomes el aislado de proteína justo después del entrenamiento con pesas.
 
No se, pero he leido que el Isopure puede ser buena idea tambien tomarlo en la noche antes de ir a dormir, dependiendo de la rutina que tengas de cardio, si es muy intensa o no, puede ser mejor opcion o tomarlo en la noche o luego de cardio a mi parecer.
 
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