¿Como tomar proteina 100% whey de on?

[Dotado]

Bueno pues, el caso es que no se cuantas veces debo tomar la proteina si1 2 3 o asta 4 todas de 25 g, sabiendo que en la mañana, y despues de haber entrenado... Pero se me hace excesivo tomar de 3 y 4 por que unos dicen mañana, antes de ir al gym, despues del gym, y antes de dormir D:
si me podrian decir como seria mas recomendable... por que estoy tomando 3 tomas y temo a enfermarme o algo xd
soy delgado 70 kg... aumentando masa muscular... metabolismo rapido...

 

[Hannibalin]

Una pregunta. PORQUE COMPRAS ALGO SIN ESTAR SEGURO DE COMO SE USA?

 

[El Pi]

Tranquilo que no te enfermas, pero tómala en ayunas y el otro batidos después del entrenamiento de 250ml a 300, preferiblemente agua. 2 al día y listo, el resto comidita.

 

[pekeño_potro]

Tranquilo que no te enfermas, pero tómala en ayunas y el otro batidos después del entrenamiento de 250ml a 300, preferiblemente agua. 2 al día y listo, el resto comidita.

Pos ya esta todo dicho, por cierto "el pi" tenemos que preparar un pedido prontro...

 

[mikeltxo]

vosotors como soleis tomar el batido, con agua fria o caliente o del tiempo?

 

[Geotop]

fria.

 

[proteinacanaria]

El agua jamás ha de estar caliente ya que se produce un rotura de los enlaces y se desnaturaliza .
Siempre agua fresca o fría.