Como tomar los siguientes suplementos.

Novat0

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Como debo tomerlo y no me sirve la respuesta 'con la boca'

Horario de comidas:

7:00
11:00
14:30
18:00
21:00

he pensado substituir la proteina por la comida que hago a las 11.

hardcore celltech: antes de entrenar?

Superpump250??
BCAA'S??

Y los dias que no entreno , que dejo de tomar?supongo que el celltech no hace falta sino entreno pero y los otros?
 
Superpump250+BCAA: 30min antes de entrenar

celltech+bcaa: 5-15min despues de soltar las pesas.
si haces cardio, pues 10-15min despues del cardio

te falta el batido de proteinas post-entreno, no? o haces una Comida solida de Proteinas(buena cantidad) 30min despues del celltech?

PD: BCAA 3-5gr. si ya eres avanzado, puede aumentar un poco más

los dias de NO entreno, en principio no haria falta tomar nada, pero creo que la celltech deberias (aunque con la media toma te vale.), y las proteinas, si comes suficiente en las comidas, tampoco hace falta. (aunque con media toma en ayunas, o con el desayuno no estaria mal)
 
Última edición:
el celltechj se toma despues de entrenar? pensaba que era para antes la verdad :D

No lo he puesto pero si despues de entrenar cae un batido de protes y un platano.

y son dos tomas de bcaa?
 
Novat0 dijo:
el celltechj se toma despues de entrenar? pensaba que era para antes la verdad :D

No lo he puesto pero si despues de entrenar cae un batido de protes y un platano.

y son dos tomas de bcaa?
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Si celltech= postentreno, o si quieres probarlo como intraentreno....

bcaa si son dos tomas optimas, las otras tomas son opcionales. (hay gente que mete algun gramo en cada una de las comidas)
 
celltech tiene fase de carga de 5 dias, durante esos 5 dias uno recien levanrtado y otro inmediatamente despues de entrenar.
 
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