spartano
New member
Pues me han regalado por reyes unos polvos de isostar que son ch y proteina y no se en que momento del dia meterles mejor, ya que yo tomo creatina con zumo para antes de entrenar y para el post entreno me como un platano nada mas acabo y a la media hora la prote junto con creatina y leucina entonces no se en que momento lo podria aprovechar, habia pensando en cambiarlo por el platano en el post entreno y la media hora la prote junto con lo demas, pero como el isostar este ya lleva protes pues no se que hacer. Que os parece a vosotros cambiarlo por el platano?
El producto es este Fiche produit
y con estos valores nutricionales:
por 100 g de producto - por 250 ml de bebida (con 50 g de polvo)
contiene % CDR* contiene % CDR*
Valor Energético (kcal) 364 - 183 -
Valor Energético (kJ) 1547 - 775 -
Proteínas (g) 19,5 - 9,8 -
Hidratos de carbono (g) 69,3 - 34,7 -
de los cuales azúcares(g) 57 - 28,5 -
Grasas (g) 1 - 0,5 -
de las cuales saturadas (g) 0,7 - 0,4 -
Fibra alimentaria (g) 1,7 - 0,85 -
Sodio (g) 0,32 - 0,16 -
Calcio (mg) 590 74% 295 37%
Magnesio (mg) 120 40% 60 20%
Vitamina E (mg) 6 60% 3 30%
Vitamina C (mg) 36 60% 18 30%
Vitamina B1 (mg) 0,85 61% 0,43 30%
Vitamina B2 (mg) 0,96 60% 0,48 30%
Vitamina B3 (mg) 10,8 60% 5,4 30%
Vitamina B6 (mg) 1,2 60% 0,6 30%
El producto es este Fiche produit
y con estos valores nutricionales:
por 100 g de producto - por 250 ml de bebida (con 50 g de polvo)
contiene % CDR* contiene % CDR*
Valor Energético (kcal) 364 - 183 -
Valor Energético (kJ) 1547 - 775 -
Proteínas (g) 19,5 - 9,8 -
Hidratos de carbono (g) 69,3 - 34,7 -
de los cuales azúcares(g) 57 - 28,5 -
Grasas (g) 1 - 0,5 -
de las cuales saturadas (g) 0,7 - 0,4 -
Fibra alimentaria (g) 1,7 - 0,85 -
Sodio (g) 0,32 - 0,16 -
Calcio (mg) 590 74% 295 37%
Magnesio (mg) 120 40% 60 20%
Vitamina E (mg) 6 60% 3 30%
Vitamina C (mg) 36 60% 18 30%
Vitamina B1 (mg) 0,85 61% 0,43 30%
Vitamina B2 (mg) 0,96 60% 0,48 30%
Vitamina B3 (mg) 10,8 60% 5,4 30%
Vitamina B6 (mg) 1,2 60% 0,6 30%
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