como tomar el gainer

[Boja]

hola a todos ya estoy casi decido para comprar el pro complex gainer de on y mi duda ahora es k sabor escoger y como debo de tomarlo. sabor creo k voy a elegir el de chocolate o platano pero con respecto a las tomas me gustaria k me dijerais como se toma.

espero vuestra ayuda y aconsejarme en el sabor gracias

 

[Juancar]

hola a todos ya estoy casi decido para comprar el pro complex gainer de on y mi duda ahora es k sabor escoger y como debo de tomarlo. sabor creo k voy a elegir el de chocolate o platano pero con respecto a las tomas me gustaria k me dijerais como se toma.

espero vuestra ayuda y aconsejarme en el sabor gracias

HAZTE TU PROPIO GAINER

 

[Boja]

alguien k lo haya tomado y me pueda ayudar

 

[Icok]

alguien k lo haya tomado y me pueda ayudar

Porque no te gastas la pastaza que vale el gainer ese en arroz, pasta o patatas?

Aun empeñándote en comprarte suples, antes compraría protes.

 

[Berto1]

Porque no te gastas la pastaza que vale el gainer ese en arroz, pasta o patatas?

Aun empeñándote en comprarte suples, antes compraría protes.

+1
Creo que no te podría dar mejor consejo!! y si quieres gainer, haz caso de JUANCAR!_cintura_

 

[Boja]

pues el caso es k ya las e comprado y aora si alguno de ustedes fuera tan amable de decirme como se toma¿? gracias

 

[samps6]

una de las tomas la puedes hacer justo despues del entreno! aunq si pesas menos de 100kg bajaria la toma de un Scoop a 3/4 partes o incluso la mitad(segun tu condicion fisica actual, más adelante puedes aumentarla), sobre todo por la proteina q no vas a asimilar del todo!

y otra toma la haces entre comidas, como una comida pequeña pero si quieres coger volumen, con leche!

 

[Aries2]

yo probe la d sabor fresa y es delicioso!!

 

[Elpela]

Te recomiendo que tomes media dosis en ayunas, y otra media dosis despues de entrenar.
Saludos

 

[Simon90]

en la noche antes de acostarse no? en las instrucciones de mi gainer sale que hay que tomarse uno antes de acostarse para el recuperamiento del músculo durante la noche

 

[MAUI67]

muy buenas, en mi caso he comprado el MASS GAINER, que lleva una relación entre CH y PROTEINA de (5:1) en comparación con el PRO COMPEX GAINER CH/PR ( 1,5 : 1 ) ...

los dos llevan unos SCOOPS para "PROS" y como bien dice SAMPS6 hay que ir de menos a más, y viendo los resultados por semana(mínimo)...

yo también tendría una duda, para los que llevan más tiempo en ésto :

ya que tomaba antes del MASS GAINER , el CELL TEC ( despues del entreno ) , ahora me es casi imposible tomarme un el GAINER también en el POST (ENTRENO), por razones obvias : 1/2 litro de h20 con el CELL TEC y de golpe otro 1/2 litro de GAINER, imaginaros la cuba de cemento en el estomago, no he durado 2 dias y espero alguna solución ...

¿ tal vez tomar un BATIDO más PROTÉICO( el MASS GAINER, es bajo en PROTEINAS) y esperar 1/2 hora despues del CELL TEC ?

¿ tomar BCCA´S en vez del GAINER despues del POST(ENTRENO) ??

muchas gracias