como tomar aminoacidos

[Jett]

buenas estoy haciendo una dieta de 6 comidas por dia ,entreno hace 6 meses ya voy a empezar con aminoacidos para luego seguir cn proteinas.tengo entendido que tengo que tomar 4 pastillas por dia pero nose si hacerlo 2 antes de entrenar y dos despues o como tomarlas.

 

[calle13]

Si te refieres a los BCAA pues en el frasco está la forma de tomarlas. Yo uso de Dymatize y dice dos 45 o 60 minutos antes de entrenar y 2 después de entrenar.

 

[Jett]

nono son bcca son los aminoacidos comunes esenciales y no esenciales amino 6000 de pulver