como se saca "el canalillo" del pecho

Ni contractor, ni cruces ni pollas en vinagre. Ganar masa y punto.

X ejercicio no hara que ganes masa localizada en una zona determinada.
 
Obviamente Todo es genetica y generar la masa muscular para poder lucir unos buenos pectorales ;-)
Ahora... alguien podria ayudarm a resolver las dudas q puse anteriormente si no os molesto demasiado?
 
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