¿Cómo se prepara el batido de proteínas?

[Qadis]

Para prepararme el batido de proteinas yo echo 3 cucharadas soperas bien cargadas en un tarro con 300ml de leche desnatada aproximadamente. Luego lo meneo y me lo tomo. Si entreno, dos veces al día. ¿Está bien?

 

[El Rallador]

... _mmmmm_

 

[morenomadeinarg]

... _mmmmm_

eiiiiiiiii!! pobre el chaval -.-"


mira... el batido si tenes uno de esos vasos que hacen que los grumitos se disuelvan mas rapido mejor, si no pillate uno en alguna tienda de suplemento o en tu gym pregunta, no sale mas de 4 euros! le echas 300ml de leche , entera, descremada,semi, hasta con agua lo podes hacer. luego le echas 3 coops con un poquito de montañita lo batis y lo tomas

 

[MichaelKnight]

Bueno, aprovehando este hilo. ¿Cuando es conveniente con leche y cuando con agua?

Saludos.

 

[REVIVAL35]

eiiiiiiiii!! pobre el chaval -.-"


mira... el batido si tenes uno de esos vasos que hacen que los grumitos se disuelvan mas rapido mejor, si no pillate uno en alguna tienda de suplemento o en tu gym pregunta, no sale mas de 4 euros! le echas 300ml de leche , entera, descremada,semi, hasta con agua lo podes hacer. luego le echas 3 coops con un poquito de montañita lo batis y lo tomas

hasta con agua lo PODES hacer.
3 coops "" golpes en catalan "" con un poquito de montañita?
lo BATIS y lo santo TOMAS?

yo tambien tengo fallos al escribir pero cuando acabo un post los corrijo para que a la gente no le duelan los ojos al leer. _comorr_

 

[morenomadeinarg]

hasta con agua lo PODES hacer.
3 coops "" golpes en catalan "" con un poquito de montañita?
lo BATIS y lo santo TOMAS?

yo tambien tengo fallos al escribir pero cuando acabo un post los corrijo para que a la gente no le duelan los ojos al leer. _comorr_

yo trato de ayudar a la gente, si el no entendio hubiese preguntando de nuevo, el que se hace que no entiende aca sos vos chulo, asi que bye bye

 

[morenomadeinarg]

Bueno, aprovehando este hilo. ¿Cuando es conveniente con leche y cuando con agua?

Saludos.

se supone que pre entreno con leche, y post con agua para que asimile mas rapido en el cuerpo, pero vamos depende en que estes si definicion o volumen, y depende los requisitos de cada persona.

 

[MichaelKnight]

se supone que pre entreno con leche, y post con agua para que asimile mas rapido en el cuerpo, pero vamos depende en que estes si definicion o volumen, y depende los requisitos de cada persona.

Me parece muy interesante esto. Para zanjar el asunto, en lo que a mi parte respecta, cuando dices de los requisitos de cada persona, ¿que requisitos son esos? Y respecto a volumen y definicion, ¿cuando corresponde de un modo u otro la preparacion?

Saludos y muchas gracias por tu colaboracion.

 

[REVIVAL35]

yo trato de ayudar a la gente, si el no entendio hubiese preguntando de nuevo, el que se hace que no entiende aca sos vos chulo, asi que bye bye

una cosa esque tengas una pronunciacion diferente porque seas argentino o uruguayo.

pero, el que se hace que no entiende aca sos vos? .SIGUES SIN ESCRIBIR BIEN.

yo tambien intento ayudar a que los foreros lean posts bien escritos,no como los tuyos. venga chula bye bye.

 

[morenomadeinarg]

una cosa esque tengas una pronunciacion diferente porque seas argentino o uruguayo.

pero, el que se hace que no entiende aca sos vos? .SIGUES SIN ESCRIBIR BIEN.

yo tambien intento ayudar a que los foreros lean posts bien escritos,no como los tuyos. venga chula bye bye.

orgulloso de ser argentino ¿uruguayo? de ke vas chaval. Mira si tenes mal dia conmigo no te la agarres anda y tomate la pastillita para la barriga, y voy habla con mi acento o el que se me de la gana ami No molestes mas este hilo, byebye

 

[morenomadeinarg]

Me parece muy interesante esto. Para zanjar el asunto, en lo que a mi parte respecta, cuando dices de los requisitos de cada persona, ¿que requisitos son esos? Y respecto a volumen y definicion, ¿cuando corresponde de un modo u otro la preparacion?

Saludos y muchas gracias por tu colaboracion.

Bueno, me refiero a requisitos de alimentacion, dependientemente de lo que quieras realizar si volumen o definicion, se supone que para realizar volumen tenes que sumar todos los nutrientes y hacer calculos respecto a tu altura y peso, de ahi en mas sacas los resultados si queres hacer volumen tenes que aumentar las calorias mas de lo normal y en difinicion restarle. Saludos.