Como se llama este tipo de rutina

[Mikeiel]

Hola buenas me gustaria saber como se llaman este tipo de rutina

Lunes y jueves: Pecho, Hombro, Biceps
Martes y Viernes: Espalda, Pierna, Triceps

Tambien vi esta combinacion:

Lunes y jueves: Pecho, Espalda, Triceps
Martes y viernes: Pierna, Hombro, Biceps

las busque como AB/AB nose que tan buenas seran un ejemplo eran 2 ejercicios para pecho y espalda y 1 para bicep.

 

[Michael.Ballack]

Yo siempre las he conocido como AB, si.

hace varios años entrenaba asi, era;

Lunes A: pecho hombros triceps
Martes B: dorsales biceps piernas
Jueves otra vez A
Viernes otra vez B

4 dias.

Me sigo quedando con las weider o fullbody (yo o blanco o negro xD)

 

[Mikeiel]

me podrias orientar en las AB AB Porfa osea cuantos ejercicios hacer por musculo y cuantas series porfavor.

antes hacia fullbody pero tengo mas time ahora y estaba entrenando 6 dias
pecho, bicep - espalda, triceps - piernas hombro y repetia 1.2.3 pero es muy cansado asi que pense en 4 dias y no me gusta hacer piernas sola ya que pase hace poco por un desgarro.