como se llama el siguiente ejercicio y para que musculo sirve???

Pocock dijo:
Un ejercicio cojonudo no?
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todos los levantamientos olimpicos y ejercicios "auxiliares" como este (auxiliar ya que se hacen para mejorar tramos concretos de los movimientos) son muy completos ya que trabajan prácticamente todo el cuerpo,eso si no son validos para un entrenamiento de hipertrofia al menos no muy compatibles ya que para su progreso ademas de fuerza exigen velocidad,flexibilidad y la hipertrofia de ciertas zonas los limita (incluso imposibilita si la hipertrofia es grande)

lo dicho grandes ejercicios (y muy divertidos) para segun que fines,eso si en "haltero" siempre tecnica,tecnica y mas tecnica,con la barra vacia si hace falta al principio y mucho cuidado que son complicados.

un saludo
 
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