Como se hacen estos ejercicios?

M

matias755

New member
Alguien me podria decir como se hacen los siguientes ejecicios, o pasarme un link con este informacion?

- Flexion de los musculos de la corva, acostado ?
- Levantamiento de Menton ?
- Flexion con barra de peso ?
- Remo inclinado para Deltoides traseros con barra de pesas?
- Flexion de codo Amartillado con mancuerdas?

Saludos
 
Busca en you tube:
Curl femoral
Remo de pie o remo al mentón o, en inglés, upright row
Curl de bíceps
Remo inclinado, o barbell row, o barbell incline row
Curl martillo o hammer curl

¿Has usado un traductor de google o qué para sacar esos normbres tan raros?
Si metes los originales en youtube te salen 1000 videos.
 
hhahahahaha me aprendere los nombres para usarlos en mi gym estan geniales hahahaha

amigo: "q hasras ahora"
yo: "hoy hare Flexiones de los musculos de la corva acostado "
amigo: " wow suena complicado"

hahahahahaha
 
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