¿Cómo se entrena la fuerza?

[Carlox21]

Aquí

1- Hacer Maximo 4 series de 3 repeticiones levantando el 120% de mi max.

Levantar el 120% de tu max pasados 2 meses lo veo semánticamente correcto. Para hacer series con tu 120% sólo se me ocurre hacer series isométricas, negativas, o con un rango menor de repeticiones del que se toma de referencia para el "max".

Estoy divagando. Hasta pronto.

 

[Faiton]

Si, la frase está mal dicha si..... supongo vamos.

 

[Rocky01002]

yo soy nobato y tal llevo 2 meses ( gracias , gracias ) q es romper? se agradeceria la respuesta y si alguno kiere enseñarme un poko el mundillo rober123_4@hotmail.com GRACIAS

 

[Thor2]

Ven conmigo a empujar taxys a Argentina y veras como aumentas de Fuerza