Ironmax1
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Hace uno o dos meses que no puedo ir al gym constantemente por el estudio y problemas de sueño. Ahora como recupero ese tiempo? Estoy pensando en comenzar una rutina de 6 dias (un musculo por dia) para darle caña a ese musculo con mas ejercicios. Otra opcion, es elaborar una rutina en la que trabaje hombro, pecho y bicep dos veces por semana.
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