Cómo hidratar el cuerpo

[LynXgym]

Qué es más recomendable tomar mientras se hace ejercicio aeróbico (spinning,stepper...) ¿agua? ¿o bebidas tipo aquarius, powerade??

Estas últimas engordan o pueden ser perjudiciales?

 

[sPoRT-SoLDieR]

Hola de nuevo! xD
Pues mira, powerade, aquarius i todo esto no engorda, aún así yo te recomiendo que vayas al 100% lo máximo natural posible. Bebe 1 litro de agua por cada 1000 kcal. Yo bebo mucha agua y no porqué me guste, la verdad preferiría un powerade de naranja, pero más sano que el agua no hay nada.

Si algún día te sientes muy muy cansada, pues entonces sí que te irá bien tomar un Guaranná, un Powerade o algo similar, pero sino no tienes porqué.

Saludos!!