Como hacer remo t

[Farcro]

El problema es que en las fotos y vídeos veo que lo hacen con máquina y yo quiero peso libre pero al hacerlo con peso libre la barra se levanta al no poder sujetárselo la parte trasera, con lo cual no lo puedo hacer
alguna idea de como sujetar la barra para que pueda hacer correctamente el movimiento pero sin que la barra se vaya a tomar por ....?

 

[agomez]

Se coloca una punta de la barra en el ángulo diedro dado por la pared y el piso, o mejor, en el triedro dado por dos paredes y el piso.
O debajo de alguna plataforma baja, como la de la máquina Smith.

 

[saul28]

Hazlo en una esquina, o en su defecto ponle un disco de 20kg a la punta para que no se mueva