Cómo ganar y formar los músculos

[JesuJOV]

Hola, tengo unas cuantas de dudas, ¿cada cuanto debo hacer bicep, pectorales,.....?
Cada dos dias está bien hacer pectorales?? ¿O debería descansar otro dia mas? Soy principiante y no tengo el músculo formado del todo, está empezando a coger forma mi pectoral y todo el cuerpo en general.
Otra pregunta es; ¿puedo salir a correr cuando mi objetivo es ganar volumen? y
Y otra, es que como regular...estoy delgado, debería comer mucho más? a veces no meriendo, desayuno poquito la verdad...
Bueno saludos y espero vuestra respuesta.

 

[Asekas]

Hola, tengo unas cuantas de dudas, ¿cada cuanto debo hacer bicep, pectorales,.....?
Cada dos dias está bien hacer pectorales?? ¿O debería descansar otro dia mas? Soy principiante y no tengo el músculo formado del todo, está empezando a coger forma mi pectoral y todo el cuerpo en general.
Otra pregunta es; ¿puedo salir a correr cuando mi objetivo es ganar volumen? y
Y otra, es que como regular...estoy delgado, debería comer mucho más? a veces no meriendo, desayuno poquito la verdad...
Bueno saludos y espero vuestra respuesta.

Tu que crees? u.u

En lugar de entrar preguntando cosas para que te las expliquemos desde 0, ¿Por qué no buscas información en éste foro, en otros foros, y en google?.

Lo normal es preguntar las dudas cuando ya se tiene una mínima base, nadie va a explicarte todo desde 0 cuando tu solo puedes aprender buscando.

Por cierto, existen otros músculos aparte de pecho y biceps, como por ejemplo, piernas, hombros, espalda

 

[Seba]

Tu que crees? u.u

En lugar de entrar preguntando cosas para que te las expliquemos desde 0, ¿Por qué no buscas información en éste foro, en otros foros, y en google?.

Lo normal es preguntar las dudas cuando ya se tiene una mínima base, nadie va a explicarte todo desde 0 cuando tu solo puedes aprender buscando.

Por cierto, existen otros músculos aparte de pecho y biceps, como por ejemplo, piernas, hombros, espalda

+1..cierro