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Yo lo que suelo hacer son super series en press, hago el mismo ejercicio pero le voy bajando el peso y quiero ganar potencia, no se si hago bien en hacer super series.
Mi objetivo es levantas en un minuto todas las repeticiones posibles con unos 50kg.
Y por que quieres hacer tantas repes en un minuto,que quieres ccompetir en algo?
No jodas, con 40 k en la banca a 12 repeticiones vas a perder contra cualquier boludo que haga 100 k a una repetición que te mete 25 x 50 cantando.
Dentro de cuanto tiempo tienes esas pruebas?