como entreno

[GsxrGym]

Olaaa.. me gustaria saber si entreno bien o mal xk ultimamente no veo mucho proguesso..

Llevo en el gym 6 meses suelo ir 4 o 5 dia a la semana y cada dia trabajo dos musculos: pecho-triceps, espalda-biceps, hombro-trapezio-antebrazo, piernas-pecho.

Suelo hacer de cada musculo unos 5 o 6 ejercicios y de suplementos tomo proteinas y sta semana eh enpezado con el animal pack.

como lo veis. Gracias

 

[gonchisz]

pffff
es q creo yo q te estas sobrenetrenando
proba hacer 4 o 3 ejercicios por musculo enves de 5
abrazo

 

[Swordstalker]

Despues de los primeros 3 o 4 meses el progreso suele reelentisarse en gran medida, no te preocupes y sigue entrenando, si piensas que te estancaste es hora de conseguir nueva rutina.