MARDUK
IronSlave
Buenas, primero de todo, decir que entreno a pierna-torso dos veces por semana (4 días) sin llegar al fallo, podríamos llamarlo alta frecuencia pese a que le dejo algo a la intuición, bueno, me gustaría saber como metéis los ejercicios de abs los que entrenáis así o parecido y en general qué rutina de abs seguiis todos, me cuesta bastante hipertrofiar al abdomen... Consigo sacarlo bien cuando seco pero tiene una hipertrofia algo pobre... En fin como y cuantas veces!? Acepto cualquier opinión!! Gracias!