que correr no quema grasa?una de las afirmaciones mas absurdas que he leido la verdad.Vamos a ver,cualquier aerobico a cierta intensidad y duracion quema grasa y eso esta demostradisisimo cientificamente.Si uno corre asiduamente y no baja de peso o la grasa mejor dicho...una de dos.O la dieta es penosa o la genetica del individuo en cuestion no permite que se baje de grasa,sino no me lo explico.
En cuanto a como trotar para quemar grasa(y no abdominal sino de todas partes) lo mejor y tambien recientes estudios y diversos afirman que el HIIT es mucho mas efectivo que el cardio tradicional a partir de los 40 min.El metabolismo se acelera una burrada y durante incluso dos dias.Si combinas esto con pesas y una dieta el resultado deberia ser espectacular pero luego hay muchos factores que entran en juego(genetica sobre todo).Un saludo
En cuanto a como trotar para quemar grasa(y no abdominal sino de todas partes) lo mejor y tambien recientes estudios y diversos afirman que el HIIT es mucho mas efectivo que el cardio tradicional a partir de los 40 min.El metabolismo se acelera una burrada y durante incluso dos dias.Si combinas esto con pesas y una dieta el resultado deberia ser espectacular pero luego hay muchos factores que entran en juego(genetica sobre todo).Un saludo