Hola a todos, despues de varios años acomodada en los que he pasado de pesar 65 kilitos a 84 (midiendo 170), me he decidido al ver este foro a volver a cuidarme un poquito, o al menos intentarlo...
Este peso ya lo tuve hace años, pero con un médico logré quedarme durante mucho tiempo en los 63-65, hasta que volví a las andadas, al estrés etc etcetc
Estoy en el gimnasio, dos días a la semana y lo que suelo hacer es bici, elíptica y/o andar sobre una hora entre las tres cosas. También algo de máquinas. La idea es intentar ir, al menos 4 días a la semana. Aprovecho por si alguien sabe d una rutina más específica, porque tampoco soy un as de estas cosas
Pues nada, no os cuento mas, espero que esto me sirva de motivacion para mis avances.
Comienzo hoy día 1: 82,6 kilazos
Saludos
Este peso ya lo tuve hace años, pero con un médico logré quedarme durante mucho tiempo en los 63-65, hasta que volví a las andadas, al estrés etc etcetc
Estoy en el gimnasio, dos días a la semana y lo que suelo hacer es bici, elíptica y/o andar sobre una hora entre las tres cosas. También algo de máquinas. La idea es intentar ir, al menos 4 días a la semana. Aprovecho por si alguien sabe d una rutina más específica, porque tampoco soy un as de estas cosas
Pues nada, no os cuento mas, espero que esto me sirva de motivacion para mis avances.
Comienzo hoy día 1: 82,6 kilazos
Saludos