Comer antes o despues de ir al gimnasio

[panchoo]

Bueeenas gente,

Una duda tengo hace un tiempo ya, estuve mirando por los foros y por lo que vi la avena y los huevos son casi indispensables si se quiere lograr algo entrenando.

Pero algo que no encontre en el foro es si me conviene comer la avena antes o despues de ir al gimnasio? Me va a cambiar algo comer un huevo y avena con leche todas las tardes o si no sigo una dieta como ustedes no tiene sentido?

 

[Joseda_PK]

No, no hay alimentos mágicos. Si no sigues una dieta adecuada no importa que comas avena y huevos, ni antes ni después.

Información básica para novatos

 

[JUANCARLOS190]

hola la avena es para comerla antes d entrenar te da energia y son carbos lentos

 

[Jose Recinos]

Pero algo que no encontre en el foro es si me conviene comer la avena antes o despues de ir al gimnasio? Me va a cambiar algo comer un huevo y avena con leche todas las tardes o si no sigo una dieta como ustedes no tiene sentido?

Esque sin comes avena con huevo (avena Y huevos pues) o no al final del día no importa si no comes bn en el resto del día y entrenas deacuerdo a las metas que tengas. Lo que te puso Joseda_PK es lo correcto

 

[panchoo]

Gracias a todos x los consejos, yo como bien en mi casa, pero no sigo una dieta basada en mis gastos de calorias, ahora en la semana voy a un nutricionista para ver si me arma una dieta.

 

[Jose Recinos]

Gracias a todos x los consejos, yo como bien en mi casa, pero no sigo una dieta basada en mis gastos de calorias, ahora en la semana voy a un nutricionista para ver si me arma una dieta.

Como Nutricionista te puedo sugerir que busques a uno o una que se dediquen a algun tipo de ejercicio ya que lo mas seguro es que aunque no practiquen alguna de las ramas del entrenamiento con pesas si sepan hacerte una dieta específica.

Suerte