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- Iniciador del tema Brolo
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carlosmx710
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El xpand xtreme pump trae creatina, arginina, bcaa y glutamina entre otras cosas, asi que con ese producto probablemente puedas ahorrarte comprar los otros por separado
1º lo importante, la dieta.
2º, se supone que con estos suples+ dieta, buscas definicion, no?
bcaa: 3-5gr en cada toma, pre- y post- entreno
glutamina: 5gr en cada toma pre, post y antes de acostarse,
solo cuenta los bcaas de xpand, para tomar bcaa- pre entreno, para post, lo comentado 3-5gr
si lo que buscas es volumen, otra vez lo importante es la dieta, pero podrias ahorrarte dinero comprando elite whey (o cualquier whey normal) en vez de un aislado, el resto lo mismo.
2º, se supone que con estos suples+ dieta, buscas definicion, no?
bcaa: 3-5gr en cada toma, pre- y post- entreno
glutamina: 5gr en cada toma pre, post y antes de acostarse,
solo cuenta los bcaas de xpand, para tomar bcaa- pre entreno, para post, lo comentado 3-5gr
si lo que buscas es volumen, otra vez lo importante es la dieta, pero podrias ahorrarte dinero comprando elite whey (o cualquier whey normal) en vez de un aislado, el resto lo mismo.
