Combo glutamina+bcaa´s

[Wailder]

Hola amigos, voy a empezar a tomar un combo de glutamina+bcaa´s de vitobest, mi pregunta es: si despues de entrenar hago cardio cuando es mejor tomarlos antes o despues del cardio, al ir juntos no puedo tomarlos en distintas tomas como es logico

Muchas Gracias!!

 

[Geotop]

yo me ahorraria la glutamina, ya que su efecto sobre la recuperacion, anticatabolismo, etc. esta bastante desmentido por diversos estudios.

 

[HSNstore]

Hola amigos, voy a empezar a tomar un combo de glutamina+bcaa´s de vitobest, mi pregunta es: si despues de entrenar hago cardio cuando es mejor tomarlos antes o despues del cardio, al ir juntos no puedo tomarlos en distintas tomas como es logico

Muchas Gracias!!

Hay un producto de la marca Inner Armour Black que lleva ambas cosas en unas proporciones bastante interesantes: BCAA en la proporcion 12 gr de Leucina por cada gramode Valina e Isoleucina (esto por toma) más 5 gr de glutamina.

Un saludo