Quique87
ToRpeDoR!!!
Como veis este combo para resistencia y fuerza?? Estoy preparando oposiciones, como muchos sabeis y voy a "retocar" mi combo pre-entreno.
Hago entrenamientos fuertes de atletismo (Series fartlek) y dominadas entre otras cosas.
Consiste en:
-10gr BCAA
-5Gr Creatina Ethyl Ester (gastare primero monohidrato que tengo en casa aun y metere despues Ethyl Ester a ver que resultado da)
-2,5g Citrullina Malato
-3g Beta Alanina
-3g Glutamina
-Comprimido de vitamina B Complex
Ahora viene la novedad:
¿¿Estaria bien añadir ACETIL L-CARNITINA(ALCAR) para dar ese empuje mental y fisico que no sea tan dañino como la cafeina, que no creo que sea nada buena para ejercicios que tienes el corazon a 180ppm....????
Aparte de esto, tomo 1gr de vitamina c en el desayuno + Alpha Men (Multivitaminico Myprotein) y Proteinas (en el post entreno le añado unos 5gr de Leucina)
Un saludo!!!
Hago entrenamientos fuertes de atletismo (Series fartlek) y dominadas entre otras cosas.
Consiste en:
-10gr BCAA
-5Gr Creatina Ethyl Ester (gastare primero monohidrato que tengo en casa aun y metere despues Ethyl Ester a ver que resultado da)
-2,5g Citrullina Malato
-3g Beta Alanina
-3g Glutamina
-Comprimido de vitamina B Complex
Ahora viene la novedad:
¿¿Estaria bien añadir ACETIL L-CARNITINA(ALCAR) para dar ese empuje mental y fisico que no sea tan dañino como la cafeina, que no creo que sea nada buena para ejercicios que tienes el corazon a 180ppm....????
Aparte de esto, tomo 1gr de vitamina c en el desayuno + Alpha Men (Multivitaminico Myprotein) y Proteinas (en el post entreno le añado unos 5gr de Leucina)
Un saludo!!!
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