Combinar protes y creatina

[Yebane]

Hola a todos,

Tengo una duda y no se como resolverla de manera eficiente... Entreno sobre las 7´15 de la mañana (1´30 h más o menos) 5 días a la semana. Tardo en llegar a currar una media hora, perfecto para tomar el batido de protes (las Whey de ON) y quiero empezar a tomar creatina. La verdad es que ando perdido porque me había decidido por Cellmass de BSN pero hay que tomarla justo después del entreno, no?... entonces, sigo tomando el batido de protes a la media hora?... uff que lio...
Por cierto, sigo una buena dieta (mido 183 y peso 73 kg) aunque quiero ganar algo de peso todavía...

Un saludo a todos

 

[samps6]

Hola a todos,

Tengo una duda y no se como resolverla de manera eficiente... Entreno sobre las 7´15 de la mañana (1´30 h más o menos) 5 días a la semana. Tardo en llegar a currar una media hora, perfecto para tomar el batido de protes (las Whey de ON) y quiero empezar a tomar creatina. La verdad es que ando perdido porque me había decidido por Cellmass de BSN pero hay que tomarla justo después del entreno, no?... entonces, sigo tomando el batido de protes a la media hora?... uff que lio...
Por cierto, sigo una buena dieta (mido 183 y peso 73 kg) aunque quiero ganar algo de peso todavía...

Un saludo a todos

como bien dices, despues del entreno una toma de cellmass y al ratito el batido de protes (como siempre), y antes de acostarte o por la tarde otra toma de cellmass, como bien dice el producto 2 tomas al dia(para resultados optimos).

A ver q opinan y te aconsejan los de más.

saludos

 

[V.D.F.]

genial, la segunda toma la haria antes de dormir y a la media horita otro bati de protes de asimilacion lenta ejjejejeej