Buenas, estoy siguiendo una dieta para perder algo de peso y definir.
Me gustaría plantear una duda que tengo.
Desayuno 70-80 gramos de salvado de avena + 70-80 gramos de copos de avena en leche desnatada, pan integral y 80 gr de atún.
Mi pregunta es la siguiente: ¿Vale la pena comer tanta avena, o aparto los copos y los dejo a un lado por ser demasiada comida? Aun no sé exactamente que beneficio puedo sacar si lo mezclo o por el contrario si no lo hago.
espero que me podáis echar una mano.
Un saludo.
Me gustaría plantear una duda que tengo.
Desayuno 70-80 gramos de salvado de avena + 70-80 gramos de copos de avena en leche desnatada, pan integral y 80 gr de atún.
Mi pregunta es la siguiente: ¿Vale la pena comer tanta avena, o aparto los copos y los dejo a un lado por ser demasiada comida? Aun no sé exactamente que beneficio puedo sacar si lo mezclo o por el contrario si no lo hago.
espero que me podáis echar una mano.
Un saludo.
