Disasterpiter
New member
Saludos.
Tengo varias dudas que quisiera resolver antes de volver a ponerme al 100% con las pesas tras este verano medio light.
Ahi van mis dudas sobre los suplementos (añado que en primer lugar, lo mas importante es la dieta, todo se tenga en cuenta):
1. Proteinas BSN Syntha 6, tenia pensado tomarlas con leche (mas que nada porque es como mas buenas me estan) despues de entrenar. ¿Son pre-entreno o mas bien estan destinadas a otra finalidad?
2. Aminoácidos y glutamina: ¿Influyen aquí las marcas o sirven cualquiera de ellas? ¿Cuándo se suelen tomar ambas?
3. Multivitamínicos. Oigo hablar mucho de "Animal ..." pero no estoy seguro de que mis necesidades sean de tanto nivel... ¿En farmacias podria encontrar, en tal caso, otros multivitaminicos utiles? ¿Cuando se toman?
4. ¿Me dejo algún suplemento? Lo pregunto porque ayer rebuscando en diversos post vi que los suplementos mas importantes eran estos cuatro: proteina de suero, BCAA, multivitaminicos y glutamina. Con esto no quiero decir que el resto no sean buenos, mas bien que pueden ser prescindibles perfectamente, y obtener buenos resultados sin usarlos.
Gracias, espero que podais responderme a todo.
Tengo varias dudas que quisiera resolver antes de volver a ponerme al 100% con las pesas tras este verano medio light.
Ahi van mis dudas sobre los suplementos (añado que en primer lugar, lo mas importante es la dieta, todo se tenga en cuenta):
1. Proteinas BSN Syntha 6, tenia pensado tomarlas con leche (mas que nada porque es como mas buenas me estan) despues de entrenar. ¿Son pre-entreno o mas bien estan destinadas a otra finalidad?
2. Aminoácidos y glutamina: ¿Influyen aquí las marcas o sirven cualquiera de ellas? ¿Cuándo se suelen tomar ambas?
3. Multivitamínicos. Oigo hablar mucho de "Animal ..." pero no estoy seguro de que mis necesidades sean de tanto nivel... ¿En farmacias podria encontrar, en tal caso, otros multivitaminicos utiles? ¿Cuando se toman?
4. ¿Me dejo algún suplemento? Lo pregunto porque ayer rebuscando en diversos post vi que los suplementos mas importantes eran estos cuatro: proteina de suero, BCAA, multivitaminicos y glutamina. Con esto no quiero decir que el resto no sean buenos, mas bien que pueden ser prescindibles perfectamente, y obtener buenos resultados sin usarlos.
Gracias, espero que podais responderme a todo.