Hola, soy relativamente nuevo en esto de la musculacion y tengo una duda a parte de conbinarlo con ejercicio aeróbico les comento:
Voy todas las mañanas al imnasio, con el objetivo de ganar masa muscular para mejorar mi rendimiento y estabilidad en el futbol(que practico 3 veces por semana) y de paso mostrar un mejor físico, voy a a als 10 y media de la mañana, termino como , descanso ay sobre las 8 de la noche entreno futbol , generalmente asta las 10, tomo un batido en ayunas y mi duda es si el otro lo debo tomar despues del gimnasio o despues del futbol ¿?
si falta algun dato o algo decidmelo por favor, espero que este bien situado aqui este post, MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO
Voy todas las mañanas al imnasio, con el objetivo de ganar masa muscular para mejorar mi rendimiento y estabilidad en el futbol(que practico 3 veces por semana) y de paso mostrar un mejor físico, voy a a als 10 y media de la mañana, termino como , descanso ay sobre las 8 de la noche entreno futbol , generalmente asta las 10, tomo un batido en ayunas y mi duda es si el otro lo debo tomar despues del gimnasio o despues del futbol ¿?
si falta algun dato o algo decidmelo por favor, espero que este bien situado aqui este post, MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO
