Colesterol??

[Malpicxa]

Hola saludos a todos una pregunta?? QUE alimentos influyen el aumento del colesterol de las personas, los alimentos con mucho colesterol como el huevo o los alimentos con muchas grasa saturada como la carne de cerdo.

 

[samps6]

Hola saludos a todos una pregunta?? QUE alimentos influyen el aumento del colesterol de las personas, los alimentos con mucho colesterol como el huevo no vas a tener problemas con el huevo! o los alimentos con muchas grasa saturada (esto si es donde tener cuidado) como la carne de cerdo.

lee más sobre el huevo, por el foro!!
saludos!

 

[suecky boop]

eske el huevo tiene todas las grasas en la yema,
pero podria decirse ke son grasas buenas"
e influyen mucho los embutidos.......!
pero pues el kolesterol lo puedes contrarestar con aguacate, avena....etc....

 

[QuiquexXx]

lee por el foro que hay mucha información al respecto, la yema del huevo es la que contiene el colesterol por eso no es buena tomar muchas,pero peor son los embutidos y la bollería por su grasa saturada.

 

[Luisete-Gail]

Al ingerir colesterol desde los alimentos estos apenas haran k varie el colesterol ldl en sangre, pero muchisimo peor son las grasas saturadas, como dicen arriba,

lei x ai k la yema tenia un componente que hacia BAJAR el colesterol malo. sino me crees t lo busco y posteo.
salu2

 

[Enki]

las grasas saturadas especialmente cuando se mezclan con carbohidratos de alto indice glicemico, eso es lo peor de todo.

las grasas trans.

el azucar, el cual la gente no suele tener en cuenta sube una burrada el colesterol.

para disminuirlo aceites de pescado azul.

 

[Enki]

Al ingerir colesterol desde los alimentos estos apenas haran k varie el colesterol ldl en sangre, pero muchisimo peor son las grasas saturadas, como dicen arriba,

lei x ai k la yema tenia un componente que hacia BAJAR el colesterol malo. sino me crees t lo busco y posteo.
salu2

el componente es la lecitina.

el colesterol del huevo no se asimila, a no ser que sea frito pero no es el colesterol en si si no las grasas los que te hacen subir los niveles de LDL.

 

[bigAGUS]

Bien Enki.

 

[Malpicxa]

Gracias por su información me ha servido de mucha ayuda_comba_

 

[07GADITANO]

De el huevo solo la llema tiene colesterol, el resto ( la clara ) solo tiene un 1% de grasa. un saludo