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Pues mi duda es basicamente, para tomarlas en un batido, cuanto tiempo deberia dejarlas en el microondas para que si hicieran, y pudiese tomar todas su proteinas y tal. Xq he leido que si no se cocinan pierden bastante.
Lo que yo hago es poner un par de claras de huevo en un vaso y meterlas a mi microondas unos 35-40 segundos, tu trata de que queden cocinados parecido como si los hubieras echo en la sarten, saludos.
