claras de huevo

[moorenitoo]

buenas, las claras de huevo... las tomais bebidas tal y como vienen o las haceis en forma de tortilla?

se asimilan igual echas que bebidas?

gracias de antemano

 

[cano77]

Crudas nooooooooooooooooooooooo!!!!!!!

 

[Minotauro87]

Yo me las ago en forma de batido junto con mi avena, mi leche de soja y zumo y esta wenisimo _beber_

 

[bayron]

las claras se deben de comer cocinadas ya que crudas solo se aprovechan un 7 por ciento de las propiedades que tienen y ademas producen gases,asi que mejor cocinalas en forma de tortilla asi obtendras mas veneficios.

 

[Señor de hierros]

ademas producen gases,asi que mejor cocinalas en forma de tortilla asi obtendras mas veneficios.

Ya con la avena tengo suficiente con eso, por eso las cocino XD