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Rocky&Adrian dijo:Tio no me acojones q yo me hago batidos con claras de huevo normales, d los d toda la vida, no pasa nada no????
Rocky&Adrian dijo:Entonces q hago para tomarlas, como las hiervo????
ayuda.
Rocky&Adrian dijo:ok gracias ruba, cojo el huevo duro y lo bato con el batido?
ruba dijo:las claras cruda nunca se toman aunque esten pasteurizadas se debe modificar la estructura para que se asimilen,
como hervidas a punto de nieve etc,
salu2,
ale_tu_pana dijo:y si modificas la estructura, no modificas los demás componentes de interes.. protes, vitaminas y grasa...
Guillote dijo:y 3 claras de huevo duro...a cuantos grs de proteinas equivalen?
Guillote dijo:3 grs? o sea q la yema tiene 4 grs??? pq lei q 1 huevo grande aporta entre 6 y 7 grs de protes...q esta pasand0??! jaja
Skorpius dijo:Ruba lo ideal es de 6 claras meter dos yemas, pq? las yemas no llevan el famoso colesterol?