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TITOOO dijo:para ke son wenas esas tortillas? para ayudar al musculo a crecer? perdonar mi ignorancia...
Skorpius dijo:Beti: tonces si te haces la tortilla en estos briks que solo son claras ... estas tomando 3 g de prote, no?
Delin dijo:Yo tambien la compro en el Mercadona,cada bote me sale a 0.85€ y no a 1 y pico como decia daniel.
voy 3 veces por semana al gim,y siempre me tomo una tortilla utilizando un bote entero(9 claras) despues del gym,y los otros dias de la semana no lo tomo.Esta bien hecho? o deberia tomarla todos los dias,incluso los que no fuese al gym.
Por cierto,de que os haceis la tortilla?sola?yo es que la estaba aborreciendo,y ahora echo un poco de atun,o jamon york...y un dia me tome el bote mezclandola con leche y 3 galletas.
BuDDy dijo:la tortilla de clara te la puedes seguir comiendo aunque no entrenes, son proteinas amigo
Yo a mi tortilla le hecho atun. Ummm, mezclando leche con clara y galleta?? ufff no sé como tu estomago tolera eso, porque el mio seguro que me pega 2 patás xD
salu2
Delin dijo:pero es que me han dicho,que aunque sean proteinas,si no entrenas eso va a parar a la panza.
Lo de los batidos,pues no se,me lo dijeron,y los tome dos dias,pero como no me gusto,pues nada,segui con las tortillas,aunque se me hace muy pesado siempre de atun...
Multix dijo:bueno, aunque una parte puede irse "a la panza", la gran mayoría se desecha... tu te imaginas como _lengua_
lo que si se transforma en grasas de forma rapida en caso de no utilizarse son los carbohidratos. y las grasas... bueno, ya son grasas de por si, asin que engordan.
pero si estas tipo marmota tirado todo el dia en el sofa, hasta el agua engorda
SAlu2
BuDDy dijo:no te creas, yo tengo amigos que no hacen nada de nada, comen todo tipo de porquerias, dulces, chucherias viendo la tele... y te aseguro que no estan gordos, stan canijos (no con abdominales, porque ya seria la repera) con unos brazos de hilos y ahi estan, sin engordar.
porque este tipo de gente no engorda si no hacen nada y comen de todo? __quiet__ __quiet__ __quiet__ porque aunque yo sea ectoformo si como mierda fijo ke me pongo chicha....
salu2