yo creo q te estas metiendo demasiado entreno...
cuanto tiempo llevas asi?(entrenando todo eso), a lo mejor necesitas dejar de entrenar algo durante unas semanas, pa dar descanso al cuerpo!!
La creatina es monohidratada? que cantidad estas tomando?
el CLA cuantos mg/g son por capsula? cuantos te estas tomando?
Lo principal LA DIETA! pasate a la seccion dietas y ponte a leer los hilos principales de como hacer dietas, los alimentos a consumir...etc.
lo segundo, de momento con cla(q tb puedes conseguir de los alimentos), creatina ok, Pero lo importante para ganar algo de masa muscular es la proteina, aunq si comes lo suficiente (por eso la dieta es los 1º) no te hara falta, excepto por comodidad para despues del entreno...
