Circuito ABS

[El bueno]

Hola,hace bastantes meses que no entreno abdominales y me gustaría volver a tocarlos,los he abandonado demasiado y joder,ahora lo estoy notando.

Busco algo tipo circuitos para meter los dos días de pierna,había pensando en algo así:

Día 1.
A1.Crunch en polea: 3x12
A2.Crunch:3x12
A3.Crunch inverso:3x12

Día 2.
A1. Eagle sit-up 3x12
A2. Twist Rusos en silla romana 3x12
A3. Side Bends:3x12

¿Qué os parece?

 

[HuYzZ]

Con eso vas que chutas.

 

[El bueno]

Thanks HuYzZ.

 

[HuYzZ]

Of nozin, de gud.