Chica Principiante - rutina para tonificar

[cookingfashion]

Hola!

Soy principiante en el gym y estoy buscando rutinas que me ayuden a tonificar sobretodo las piernas, pecho, gluteos, biceps y triceps.

Me podeis sugerir alguna rutina?

Muchisimas gracias!!

 

[Plus Ultra]

Yo creo que una rutina fullbody te vendra bien,mira en seccion rutinas
De todas formas sigues alguna dieta?

 

[agomez]

que es tonificar?

 

[Plus Ultra]

Buena pregunta agomez,yo me preguntaba lo mismo
Supongo que sera ganar algo de forma en esos musculos y dureza